Yoga-Women

claudia

Claudia-Manuela Elst

Claudia-Manuela Elst

Meine Leidenschaft für Yoga und Meditation entdeckte ich mit 19 Jahren in einem südindischen Ashram, gleich am Anfang meines zehnjährigen Auslandsaufenthalts in Asien, England und Australien. Nach mehreren Jahren intensiven Yogatrainings nach den Lehren von B. K. S. Iyengar („Light on Yoga“), wurde meine Ausbildung zur Yoga-Lehrerin am Yoga Training Center (Benares, Indien) von der All India Yoga Society zertifiziert. Ich unterrichte einen kraftvollen, dynamischen Yogastil in dem ich Elemente aus Power Yoga & Iyengar Yoga kombiniere. Meine Kurse sind abwechslungsreich, athletisch und passen sich vor Ort am Fitnesslevel der jeweiligen Teilnehmer an. Mit Einfühlungsvermögen und dem aufmerksamen Blick auf jeden einzelnen Kursteilnehmer stelle ich sicher, dass die Yogaübungen richtig umgesetzt werden.

Yoga stärkt und heilt Körper, Geist und Seele: auf der physischen Ebene bewirkt es Ausgewogenheit zwischen Kraft und Flexibilität, auf der mentalen Ebene erhöht es Konzentration und Entspannungsvermögen. Auf der energetischen Ebene steigert es Vitalität und Durchhaltevermögen. Atmung und Bewegung werden synchronisiert, während gleichzeitig essentielle yogische Techniken wie Ujjayi (Atemtechnik), Bandha (Muskelkontraktionen) und Drishti (Blickrichtung) angewendet werden.